Květinoví pomocníci při léčbě úzkostí

Problém úzkostí trápí ženy o něco více než muže a jsou tak považovány za více zasažené tímto problémem. V dnešním článku si představíme hned několik květin, které nám mohou pomoci s boji proti úzkosti nebo alespoň zmírnění jejich příznaků.

Mnoho studií prokázalo, že květiny pomáhají lidem být více produktivnější a zároveň zvyšují úroveň jejich spokojenosti, snižují krevní tlak a zvyšují pocit pohody. Všechny tyto pozitivní účinky sebou přináší náš seznam léčivých květin, které byste rozhodně měli znát!

Léčba úzkostí rozhodně není jednoduchá a je k ní velmi důležitý lékařský dohled a psychologická léčba. Ovšem právě tyto zmíněné květiny vám alespoň trochu pomohou při vaší léčebné cestě k uzdravení. Zde uvedené rostliny zároveň nemají žádné vedlejší a nežádoucí účinky, proto pokud netrpíte žádnou alergií na pyl, můžete je s klidným srdcem vyzkoušet. Zároveň je důležité si uvědomit, že tyto léčebné rostliny rozhodně nenahrazují léčebnou terapii. Květiny mají jistě mnoho osvědčených terapeutických výhod, dokážou vám pomoci překonat pocit úzkosti a cítit se lépe, rozhodně ale nejsou náhradou za léčbu s profesionálem.

Levandule lékařská

Antistresové účinky levandule snad ani nepotřebují představovat. Pokud se cítíte trochu ve stresu, trpíte únavou či migrénami zkuste poblíž vaší postele položit několik snítek usušené levandule, která vám pomůže navodit příjemný pocit. Další možností je šálek levandulového čaje, předtím než se chystáte zalehnout do postele nebo také aromatický levandulový olejíček, který můžete inhalovat pomocí aromalampy, ze které se bude uvolňovat intenzivnější vůně o trochu déle. Levanduli používali na zklidnění jak těla, tak i mysli lidé po dlouhá staletí, proto je jen na vás jakou formu terapie zvolíte.

Okvětní lístky růží

Jenom si představte vanu naplněnou po okraj okvětními lístky růží. Růže mají příjemnou vůni, která pozitivními účinky působí na váš přepracovaný mozek. Vůně růží pomáhá uvolnit enzymy, které dokáží následně uklidnit celé naše tělo a mysl. Na barvě růží nezáleží, můžete zvolit jak červené, tak i růžové, bílé nebo žluté růže, účinek budou mít všechny stejný. Koupel plná růží vás dokáže příjemně zrelaxovat uvolnit, proto ji rozhodně vyzkoušejte!

Jasmín

Jasmínové květy jsou plné sladké vůně, která vám pomůže se příjemně zklidnit, když se chystáte ke spánku. Jakmile je vaše tělo ve stresu a svírají ho úzkosti, zkuste si do místnosti přidat pár jasmínových květů, které vám pomohou se hezky uvolnit a vypudit z vašeho těla přebytečný stres. Náš výkon, který se snažíme odvést během dne je doslova závislý a založený na odpočinku, pokud ho našemu tělu nebudeme dopřávat, nemůžeme od něj očekávat velké výkony. Elegantním květům jasmínu se daří zejména na okenním parapetu, s mírným slunečním světlem a dostatečným přísunem vody. Pokud máte pocit, že nejste dostatečně zkušený pěstitel na to, abyste si pořídil jasmín přímo domů, zkuste zvolit alespoň šálek jasmínového čaje před spaním, který vám pomůže se hezky uvolnit a předcházet tak úzkostem.

Gerbera

Gerbery mají nejen ideální vlastnosti proti stresu a úzkostem, zároveň vám také pomohou zlepšit kvalitu vzduchu u vás doma. Gerbery mají výjimečnou vlastnost, která dokáže odstraňovat škodlivé toxiny přímo ze vzduchu. Díky svému vzhledu jsou také krásnou dekorací, která dokáže rozzářit každý pracovní nebo jídelní stůl, proto neváhejte a pořiďte si kytici veselých gerber jen tak pro radost. Potěší to nejen vaše oko, dýchací cesty ale hlavně vaši duši!

Heřmánek pravý

Tyto sladce vonící květy jsou dobře známé pro své relaxační a uklidňující účinky. Možná si vzpomínáte na dětství kdy vám maminka nebo babička vařily heřmánkový čaj. Právě čaj z květů heřmánku vám pomůže se uklidnit a dostat se do příjemné a relaxační nálady. Heřmánek si navíc můžete vypěstovat i sami na vaší zahradě, nevyžaduje žádnou náročnou péči a zvládne to i každý zahradník začátečník.

Doufáme že vám náš seznam léčivých květin pomůže v boji proti úzkosti. Rozhodně se nejedná  jediné květiny, které by vás dokázaly dostat do pohody a příjemně zrelaxovat. Spolu s těmito květinami můžete například i vyzkoušet čaj z rozmarýnu, máty nebo mít po ruce vodu s aloe vera. Všechny tyto přírodní zdroje vám pomohou při zklidnění mysli. Nezapomínejte na pravidelný aktivní i pasivní odpočinek a hlavně na čerstvý vzduch!